Het kan je natuurlijk altijd overkomen, wakker worden met een kater. Zodra je je ogen opent heb je meteen weer spijt van de vorige avond. Je hebt weer eens 1, 2 of 3 biertjes te veel gedronken en beweert weer nooit meer te gaan drinken in het gevolg. Gelukkig kun je een kater heel makkelijk oplossen. In dit artikel leggen we uit hoe je er het beste vanaf kunt komen. In het gevolg hoef je dus niet meer met katers door het leven te gaan.
Water is hét medicijn
Voordat je naar bed gaat, is het het beste om 2 tot 3 glazen water te drinken. En zodra je je ogen opent, moet je meteen weer een glas water achterover gooien. Water is namelijk het beste medicijn tegen een kater. Vooral als je wakker wordt met intense hoofdpijn. Dit komt mede omdat je vocht tekort komt, door de vele alcohol die je de vorige avond hebt genuttigd. Doordat je lichaam al weinig water bevat, door de alcohol, wordt het water op andere plekken vandaan gehaald en dat zorgt dus voor hoofdpijn.
Je kunt altijd proberen om de schade te beperken, door voor het slapen gaan nog een aantal glazen water te drinken. Als je geluk hebt, helpt het, maar het kan ook zijn dat het leed al geleden is natuurlijk. Het beste is om een glas alcohol altijd af te wisselen met een glas water. Zo zorg je er namelijk voor dat je lichaam over meer water beschikt dan alcohol.
Een dozijn eieren
Oké misschien is een dozijn een beetje veel en word je al misselijk bij de gedachte dat je zoveel eieren op moet eten. Ook dat zal je dan niet snel van een kater af helpen. Echter, eieren zijn wel goed om jouw kater te genezen. Samen met water vormen zij het ideale medicijn. Heel simpel uitgelegd zijn eieren eigenlijk het wondermiddel tegen een kater. Tijdens het drinken van alcohol komt er een stofje vrij dat op een later moment een kater zal veroorzaken. Eieren zorgen dat dit stofje wordt afgebroken, waardoor je snel zult genezen. Kies voortaan dus altijd eieren als ontbijt, want daar zul je van opknappen! Ook als avondeten kun je weer een paar eieren nemen. Maak dan bijvoorbeeld dit gerecht.
Alles met kalium
We hoeven je vast en zeker niet te vertellen dat je na het drinken van alcohol veel moet plassen. Hierdoor zorg je er dus ook voor dat je lichaam minder vocht bevat. Door het vele plassen, plas je ook kalium uit. Dit klinkt misschien heel gek, maar het is wel zo. Daarom is het verstandig om veel producten te eten en te drinken, waar kalium in zit. Gelukkig zijn er genoeg producten die deze mineraal bevatten, zoals bijvoorbeeld een banaan. Dit zou bijvoorbeeld een ideaal ontbijt kunnen zijn, vooral als je er ook nog wat yoghurt bij pakt. Ook daar zit namelijk kalium in. Zo krijg je toch weer langzaam genoeg kalium in je lichaam, waardoor je ook weer op zult knappen.
Een vette hap
Dit is typisch een gerecht, waar je dus niet aan moet beginnen als je een kater hebt. Je zult er vast veel meer zin in hebben dan al het andere dat hier boven staat. Toch is het sterk af te raden. Een vette hap zal je maag alleen nog maar meer irriteren, waardoor je je ellendig gaat voelen. Bovendien zul je ook weinig energie hebben, wanneer je een kater hebt en die vette hap zal je alles behalve energie geven. Die vette hap kun je beter naar binnen werken, voordat je aan de alcohol begint. Zo leg je namelijk een bodem en isoleer je je maag. Grote kans dat als je genoeg vette happen naar binnen schuift voor het stappen, je de volgende dag geen kater zult krijgen.
Helemaal geen kater krijgen? Ga dan in het gevolg gewoon iets anders doen dan feesten of ga uit zonder alcohol!
Een reactie achterlaten